Was ist Longevity?
Longevity – lange leben, gesund alt werden, dabei körperlich und geistig fit bleiben – wer wünscht sich das nicht? Doch woher stammt der Begriff und was genau ist damit gemeint?
„Longevity“ lässt sich wörtlich mit Langlebigkeit übersetzen. Per Definition beschreibt der Begriff „Langlebigkeit“ die Fähigkeit, ein besonders hohes Alter zu erreichen, das über das durchschnittliche Sterbealter hinausgeht. Dabei wird aber nur die Lebensdauer betrachtet, nicht die Lebensqualität.
„Longevity“ bedeutet jedoch weitaus mehr, als nur überdurchschnittlich lange zu leben.
Longevity bedeutet, lange und gesund zu leben!
Longevity – körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter
Wer von uns wünscht sich nicht, bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu bleiben?!
Wir alle möchten möglichst lange ein vitales, erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen!
Was können wir selbst dafür tun? Und welche Rolle spielen dabei unsere Gene?
Unsere Lebenserwartung wird nur bis etwa 15 % durch unsere Gene beeinflusst, die restlichen 85 % sind auf unseren individuellen Lebensstil und äußere Einflüsse zurückzuführen. Dabei scheinen vor allem drei Faktoren die Hauptrolle zu spielen: Ernährung, Bewegung und soziale Kontakte.
Die nachweislich älteste Person der Welt, die bisher gelebt hat, wurde 122 Jahre alt. Die moderne Altersforschung besagt, dass wir gegenwärtig ein Alter von bis zu 140 Jahren erreichen können.
Dabei geht es nicht in erster Linie darum, eine hohe Anzahl an Lebensjahren zu sammeln, sondern vielmehr um gute Jahre!
Führen wir einen gesunden Lebensstil, dann können wir mit über 20 guten Jahren belohnt werden! Das ist das Ziel von Longevity: unsere Gesundheitsspanne soweit wie möglich an unsere Lebensdauer anzugleichen.
Wie das geht, erfährst Du auf der Seite 9 Bausteine für ein langes und gesundes Leben.
Und wenn Du den Weg nicht alleine gehen möchtest, schau mal auf die Seite Longevity Beratung.
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Barbara Wypchol